Mais do que respeitar placas e sinalizações, a segurança no trânsito também está relacionada às escolhas e aos cuidados que cada pessoa adota no dia a dia. Durante o Maio Amarelo, movimento internacional de conscientização para a redução de acidentes de trânsito, o alerta vai além do volante: saúde física, mental e hábitos preventivos também fazem parte de um trânsito mais seguro.

Condições como cansaço, alterações na visão, uso inadequado de medicamentos, consumo de álcool e até o estresse podem comprometer a atenção, o tempo de reação e a capacidade de tomar decisões ao dirigir. Muitas vezes, pequenos sinais do corpo acabam sendo ignorados na rotina, mas podem representar riscos significativos no trânsito.

Saúde visual também merece atenção

Enxergar bem é fundamental para dirigir com segurança. A visão é responsável por boa parte das informações que recebemos no trânsito, permitindo identificar obstáculos, perceber movimentos, calcular distâncias e reagir rapidamente a situações inesperadas.

Visão embaçada, dificuldade para dirigir à noite, sensibilidade excessiva à luz e dores de cabeça frequentes podem indicar a necessidade de uma avaliação oftalmológica. Manter os exames em dia e acompanhar a saúde ocular são atitudes importantes para proteger você e todos ao seu redor.

Álcool, medicamentos e direção não combinam

A combinação entre bebida alcoólica e direção continua sendo uma das principais causas de acidentes graves. Mesmo pequenas quantidades de álcool podem comprometer reflexos, reduzir a concentração e alterar a percepção de distância e velocidade.

Além disso, certos medicamentos também exigem atenção. Algumas substâncias podem causar sonolência, tontura, redução dos reflexos e dificuldade de concentração. Por isso, antes de dirigir, é importante observar as orientações da bula e seguir as recomendações médicas.

Sono e saúde emocional também impactam o trânsito

Dirigir com sono ou cansaço pode ser tão perigoso quanto outras situações de risco. A sonolência reduz a atenção, prejudica os reflexos e aumenta as chances de falhas na condução do veículo. Sinais como bocejos frequentes, dificuldade para manter o foco, irritabilidade ou sensação de corpo lento indicam que é hora de parar e descansar.

A saúde emocional também merece atenção. Estresse, ansiedade, excesso de preocupações e sobrecarga emocional podem afetar diretamente o comportamento no trânsito, tornando as reações mais impulsivas e reduzindo a percepção de risco.

A proteção das crianças começa antes da viagem

Outro cuidado essencial é o transporte adequado de crianças. O uso correto dos dispositivos de segurança reduz significativamente os riscos em caso de acidentes e é obrigatório conforme idade, peso e altura da criança.

Bebê conforto, cadeirinha, assento de elevação e cinto de segurança são recursos fundamentais para garantir mais proteção durante os deslocamentos.

• Até 1 ano ou até 13 kg: bebê conforto instalado de costas para o movimento.
• 1 a 4 anos ou de 9 kg a 18 kg: cadeirinha voltada para a frente.
• 4 a 7 anos e meio, de 15 kg a 36 kg ou até 1,45m de altura: assento com elevação.
• 7 anos e meio a 10 anos ou acima de 1,45m de altura: cinto de segurança de 3 pontos no banco traseiro.

Pequenas atitudes podem salvar vidas

No trânsito, segurança também é cuidado com a saúde. Estar atento aos sinais do corpo, manter os exames em dia, respeitar os próprios limites e fazer escolhas conscientes são atitudes que ajudam a proteger motoristas, passageiros, pedestres e toda a sociedade.

Neste Maio Amarelo, a Cemig Saúde reforça a importância da prevenção e do autocuidado dentro e fora do trânsito. Afinal, pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença na preservação da vida.